تمارين البارية

حصة منخفضة التأثير تستخدم البار والحركات الصغيرة الدقيقة ومقاومة خفيفة لشدّ الجسم وإطالته ، إحساسًا بعمل العضلات وقوامًا أكثر استقامة.